Stand-up Paddle board : comment éviter les douleurs de dos et d’épaules ?

Vous revenez d’une sortie en stand-up paddle board et une raideur s’installe entre les omoplates ou dans le bas du dos. Ce scénario touche une grande partie des pratiquants de SUP, débutants comme réguliers. La cause principale n’est pas la planche elle-même, mais la façon dont le corps compense un manque de mobilité ou un excès de volume sur l’eau.…

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