Stratégie marathon : réussir avec la technique du negative split

Lors de la préparation d’une course de marathon, l’approche stratégique est aussi fondamentale que le régime d’entraînement physique. Parmi les tactiques éprouvées pour optimiser la performance sur cette distance mythique de 42,195 km, le ‘negative split’ se distingue. Cette technique consiste à courir la seconde moitié de la course plus rapidement que la première. Elle requiert une maîtrise de soi …

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