Sommeil pendant la grossesse : combien d’heures suffisent ?

Attendre un enfant est une période unique et souvent exigeante pour le corps. Le sommeil devient alors une préoccupation majeure pour les futures mamans. Entre les changements hormonaux, les nouvelles sensations physiques et l’anticipation de l’arrivée du bébé, le besoin de repos peut considérablement augmenter.

Les experts recommandent généralement aux femmes enceintes de dormir entre 7 et 9 heures par …

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