Petit-déjeuner sain : les meilleurs choix pour commencer la journée!

Omettre le premier repas de la journée augmente le risque de fringales et de baisse d’énergie en fin de matinée. Pourtant, plus d’un tiers des adultes sautent régulièrement cette étape, souvent par manque de temps ou d’inspiration.

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Les dernières recherches sont formelles : certains aliments, consommés dès le matin, peuvent transformer la concentration, limiter les pics de faim et offrir …

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