Perdre du poids : conseils pour s’affiner efficacement sans frustration

Un bouton qui menace de rendre l’âme en pleine réunion : il n’en faut parfois pas plus pour déclencher l’alerte rouge intérieure. Qui n’a jamais ressenti cette tension entre le miroir et la balance ? Pourtant, s’affiner ne devrait pas signifier renoncer à la joie de manger, ni succomber à la tyrannie de la culpabilité devant le frigo.

Et si …

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