Découvrir le swolf en natation pour sublimer vos performances

En natation, les performances ne se mesurent pas seulement en termes de vitesse. Le Swolf, contraction de ‘swimming’ et ‘golf’, est un indicateur qui combine le nombre de mouvements de bras et le temps nécessaire pour parcourir une longueur de bassin. Cet outil permet d’évaluer l’efficacité de chaque nageur.

Adopter le Swolf dans vos entraînements peut transformer votre approche. En …

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