Compléments alimentaires : les avantages et inconvénients à connaître pour décider

Aucune réglementation européenne n’impose de tests d’efficacité avant la mise sur le marché des compléments alimentaires. Pourtant, leur consommation explose dans les salles de CrossTraining, où les pratiquants cherchent souvent à optimiser récupération et performance.Certains produits affichent des résultats démontrés, tandis que d’autres cumulent allégations marketing et absence de preuves scientifiques solides. Une utilisation inadaptée peut conduire à des déséquilibres …

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