Comment garder ses muscles en vieillissant ?

Nous perdons du muscle en vieillissant. Période. Peu importe la quantité d’exercice ou de régime alimentaire, la perte musculaire liée à l’âge est une réalité de la vie.

Notre force atteint généralement son maximum vers l’âge de 35 ans, puis commence à décliner — lentement, au début, mais s’accélère dans nos dernières années.

« Pensez à vos parents à 75 …

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