Comment ajuster sa corde pour sauter en Crossfit ?

Avant de passer au processus actuel d’ajustement de votre corde à sauter pour les doubles sous-vêtements, en fonction de votre physique et de votre taille, examinons les conséquences de l’utilisation d’une corde mal ajustée. Celles-ci peuvent être divisées en 3 :

• Blessures pouvant être causées par une corde mal ajustée.
• Perte d’efficacité énergétique en effectuant des doubles sous-ténements.

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