Boisson énergétique : comment choisir la meilleure option pour booster son énergie sans danger ?

Une dose de caféine supérieure à 200 mg par portion entraîne des effets secondaires chez plus d’un adulte sur trois. Pourtant, certaines références courantes dépassent ce seuil sans alerter clairement le consommateur. Les recommandations officielles varient selon les pays, créant une confusion persistante sur les seuils de sécurité.Derrière des promesses de performance, la composition réelle de chaque boisson varie fortement, …

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