Boire de l’eau pendant le sport : conseils et bonnes pratiques

Un coureur file, le visage tendu, sous une chaleur qui ne pardonne pas. Pas une goutte d’eau à l’horizon. À l’opposé, il y a ceux qui s’arrêtent à chaque banc pour boire, quitte à finir le ventre lourd et la gorge pâteuse. Entre soif ignorée et excès de zèle liquide, où placer le curseur ? Trouver la juste mesure relève …

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