Alimentation sportive : Comment bien se nourrir en cas de pratique sportive ?

Un joueur de squash qui engloutit un sandwich triangle sur le bord du terrain et un nageur qui prépare ses repas au gramme près : voilà deux mondes qui s’ignorent, mais qui partagent la même énigme. Nourrir le corps pour qu’il tienne la distance, pour qu’il encaisse l’effort et rebondisse sans faillir. Entre conseils empilés sur les forums et nouveautés …

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