Activité physique après 70 ans : bienfaits et recommandations

Passer le cap des 70 ans ne signifie pas renoncer à une vie active. Au contraire, l’activité physique joue un rôle fondamental pour maintenir la santé et le bien-être. Les bienfaits sont nombreux : amélioration de la mobilité, renforcement musculaire et réduction du risque de maladies chroniques comme le diabète ou les maladies cardiaques.

Vous devez adapter les exercices aux …

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