NutriFitness fr pour runners : booster ses performances sans risque

Aucune norme officielle ne fixe les doses optimales de créatine pour les sportifs d’endurance, contrairement aux recommandations bien établies pour les bodybuilders. Pourtant, certaines études montrent que l’apport ciblé de créatine améliore la récupération et permet une meilleure répétition des efforts intenses, même chez les coureurs de fond.

La plupart des pré-workouts conçus pour le running contiennent des associations de …

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