Pas en km : comment adapter votre objectif à votre âge ?

10 000 pas : un chiffre qui s’est glissé partout, affiché sur les écrans de montres connectées, martelé dans les publicités, repris à l’infini comme s’il s’agissait d’une vérité médicale. Pourtant, aucune étude sérieuse ne vient étayer ce seuil. Plusieurs agences de santé révisent désormais leurs recommandations : place à l’individualisation. L’âge, la condition physique, le niveau d’activité, tout compte. …

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