Poids : Soulever 30 minutes par jour, suffisant pour ton corps ?

Pas de dogme ici : trente minutes de musculation par jour ne relèvent ni du mythe, ni de la panacée universelle. Certains y voient la promesse d’un corps affûté à portée de main ; d’autres dénoncent une illusion de progrès trop rapide. D’un côté, la concision, l’efficacité. De l’autre, la question inévitable : suffit-il de répéter la même routine, même …

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