Boisson sportive la plus hydratante : comment choisir ?

Aucune courbe universelle, aucun protocole gravé dans le marbre : la promesse d’une boisson “énergétique” capable d’hydrater tous les athlètes, toutes disciplines confondues, appartient au domaine du mythe. Les formulations varient, les besoins fluctuent, et la science piétine parfois derrière la réalité du terrain. Certains mélanges, bardés de glucides ou saturés d’électrolytes, bouleversent l’équilibre hydrique au lieu de le soutenir. …

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