Compléments alimentaires : quand et comment les prendre pour être en forme !

Prendre du fer avec un café réduit drastiquement son absorption. Certaines vitamines perdent leur efficacité si elles sont avalées à jeun, tandis que d’autres ne se fixent qu’en présence de matières grasses. Les protéines en poudre, quant à elles, n’ont pas toutes la même utilité selon le moment de la journée ou le niveau d’activité physique.

Les recommandations générales ne …

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