Yaourt et course : délai recommandé pour une séance ?

Certains chiffres n’ont rien d’anodin : 15 % des coureurs réguliers déclarent avoir déjà renoncé à une séance pour cause d’inconfort digestif. Un yaourt, discret coupable ou allié secret ? Le débat ne s’achève jamais vraiment sur la ligne d’arrivée.

Consommer un yaourt juste avant de courir ne provoque pas systématiquement de troubles digestifs, mais la tolérance varie considérablement d’un …

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