Assouplir son corps à 60 ans : astuces et exercices pour rester en forme

À 60 ans, le corps n’a pas signé d’armistice avec la souplesse. Au contraire : certaines chaînes musculaires, longtemps sous-exploitées, révèlent une marge de progression inattendue passée la soixantaine. Des études récentes bousculent les idées reçues : même après des années de sédentarité ou en présence de maladies chroniques, la souplesse se travaille et progresse, pour peu que l’entraînement soit …

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