Astuces pour déterminer l’allure de course optimale

Oubliez les dogmes, les vérités toutes faites et les recettes universelles. Courir, ce n’est pas réciter une partition gravée dans le marbre, c’est constamment jongler avec les paramètres du corps, de l’esprit et du terrain. L’allure de course, c’est ce curseur invisible qui sépare l’euphorie de la débâcle, la progression de la stagnation. Un simple chiffre, et tout bascule.

Pourquoi

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