Vitamines essentielles pour une femme de 70 ans : comment choisir la meilleure ?

Une carence en vitamine B12 reste possible même en consommant de la viande chaque semaine après 70 ans. La biodisponibilité du calcium diminue à mesure que l’âge avance, tandis que l’absorption de la vitamine D devient moins efficace, malgré une exposition régulière au soleil.

Certains compléments multivitaminés destinés aux seniors contiennent des doses supérieures aux apports journaliers recommandés, sans bénéfice …

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