Sport pour perdre du poids : quel est celui qui brûle le plus de calories ?

A effort égal, une heure de corde à sauter élimine plus de calories qu’une séance de course à pied à allure modérée. Pourtant, la natation détient parfois la première place selon l’intensité et la durée de l’entraînement. Les activités brûle-calories ne se valent pas, même à niveau d’engagement comparable.

Le métabolisme, la masse corporelle et l’intensité de chaque séance modifient …

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