SBD en musculation : comprendre la tendance et ses bienfaits

La musculation a toujours été une discipline recherchant l’efficacité à travers des méthodes éprouvées et innovantes. Parmi les tendances actuelles, l’acronyme SBD, qui se réfère aux trois mouvements fondamentaux que sont le Squat, le Bench press (développé couché) et le Deadlift (soulevé de terre), gagne en popularité. Ces exercices composent le noyau dur des compétitions de force athlétique et sont …

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