Pourquoi faire 30 minutes de sport par jour est bon pour le corps ?

Si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous soyez quelqu’un qui consacre 30 minutes par jour (ou la plupart des jours) à l’exercice.

Que vous leviez des poids, vous vous entraînerez pour une course ou que vous soyez actif avec Aaptiv, vous vous efforcez de vous adapter à une séance d’entraînement de 30 minutes, sans poser …

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