Perdre du poids : supprimez quel repas pour affiner votre silhouette ?

Sauter le petit-déjeuner ne fait pas fondre les kilos aussi sûrement qu’on le dit. Les dernières études bousculent les certitudes : limiter ses apports à une plage horaire précise peut parfois donner de meilleurs résultats sur la balance. Mais supprimer un repas, c’est aussi s’exposer à des manques en nutriments, et le corps n’aime guère qu’on brouille ses repères.

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