Catégorie : Loisirs

C’est arrivé aux meilleurs d’entre nous : nous nous sommes mis en place, nous mettons en place une routine cycliste meurtrière et nous dirigeons directement vers la salle de sport, pour

C’est un traumatisme qui, selon nous, est réservé aux athlètes professionnels. Et pourtant, la tension musculaire est une réalité qui peut nous toucher tous, du plus grand athlète au plus

Avant de passer au processus actuel d’ajustement de votre corde à sauter pour les doubles sous-vêtements, en fonction de votre physique et de votre taille, examinons les conséquences de l’utilisation

En effectuant quelques réglages et en vous positionnant correctement sur le vélo, vous gagnez en confort et en efficacité. Cela touche aussi bien les cyclistes amateurs que professionnels, ainsi que

Lorsque vous envisagez de perdre du poids, il n’y a pas de meilleur aliment que la farine d’avoine. Non seulement il vous revigore, mais il supprime également la faim et

Augmentation du cholestérol, indigestion, infections bactériennes… Ce sont les préjugés des années 1980 liés à la consommation d’œufs. Bien que des études aient montré qu’il s’agit d’une connaissance plus courante,

Combien de temps faut-il pour prendre du poids ? Que vous ayez essayé de prendre des kilos ou que vous cherchiez à perdre du poids, les experts ont la réponse ci-dessous.

Vous vous demandez comment vous pourriez combiner la perte de graisse avec le gain musculaire ? Nous allons vous expliquer tout cela. N’hésitez donc plus, vous pouvez déjà prendre un billet

Le vélo elliptique est considéré comme un appareil d’échauffement par la plupart des gens. Malheureusement, ses énormes avantages sont souvent ignorés même en dehors d’un programme d’échauffement. Il vous permet

Si vous regardez sur Internet, vous trouverez toute une série de conseils pour réussir votre retour en arrière. Contrôlez votre balle avec backspin Cela va des conseils théoriques sur le

Vous allez au gymnase au moins deux fois par semaine. On ne mange que quelques bières et on mange du fast-food ici et là. Vous pensez que vous mangez des

Je vous ai parlé dans mes différents articles de la façon de resserrer la peau des cuisses, des bras et de l’abdomen, et aujourd’hui je vais vous parler de la

La farine d’ avoine est l’une des meilleures options de petit-déjeuner disponibles. Que vous les prépariez au micro-ondes ou que vous optiez pour des recettes créatives d’avoine du jour au

13 points de Tracy McGrady en décembre 2004 ou l’une des performances les plus brillantes de la NBA seraient-ils associés à une maladie mentale aussi rare que complexe ? Peu d’athlètes

Vous voulez développer vos muscles rapidement ? Il faut donc bien manger et s’entraîner de manière disciplinée. Dans cet article, nous allons vous montrer 5 conseils et 9 exercices qui peuvent

Une contusion du genou ou une ecchymose au genou survient en raison d’un impact sur le genou. Cela peut être dû à une chute directement sur le genou ou à

Ce serait bien de pouvoir faire du sport dans votre jardin avec une infrastructure adaptée ! Imaginez un instant si vous pouviez jouer au football dans votre jardin et penser que

Nous perdons du muscle en vieillissant. Période. Peu importe la quantité d’exercice ou de régime alimentaire, la perte musculaire liée à l’âge est une réalité de la vie. Notre force

La limitation vous oblige à doubler votre imagination pour continuer à entraîner vos muscles et votre cardio sans aller au jogging ou à la salle de sport. Women Sports a

Sauter en hauteur est une compétence importante à développer pour tous les athlètes et tous les joueurs de basket-ball. Développer ces muscles et faire les bons exercices peut aider à

En plus de la dimension romantique qu’il peut avoir, le cœur est l’organe qui permet au sang de circuler dans notre corps. Lorsque vous faites de l’exercice, vos muscles ont

Respirer, c’est la vie. Prendre une profonde respiration n’est pas seulement bénéfique pour votre système respiratoire, il aide à la relaxation. Votre système respiratoire travaille dur, enregistrant 20 000 respirations

Un ventre plat ou un corps bien musclé fait plus qu’un rêve. Cependant, elle ne se limite pas aux questions d’apparence ou d’esthétique, mais aussi au bien-être en général. Les

De la charpente sous-jacente à la barrière d’eau, cette vidéo vous permet de vous attaquer au revêtement mural en une minute. Le revêtement mural commence par s’assurer que la charpente

Bonjour à tous ! Il y a une question qui me fait peur depuis un certain temps maintenant et je n’arrive pas à trouver de réponses claires : peut-on combiner cardio et

Par : Johnathan A. Ertwine, B.A. Bonjour à tous ! Ce week-end charmant, je suis attentive à ma respiration et je me concentre sur les choses de ma vie que je contrôle

En multipliant les régimes draconiques et déséquilibrés, votre métabolisme (c’est-à-dire la consommation d’énergie nécessaire au fonctionnement de l’organisme) a chuté en chute libre… Désormais, le plus petit écart alimentaire s’affiche

La force du mollet et la mobilité de la cheville sont essentielles pour tous les athlètes, mais en particulier pour les coureurs. Lorsque votre pied frappe le sol, la stabilité

Faites-le dès le début du remplissage du sac de frappe. Prenez un gros morceau de tissu, mettez-le en forme de sac et remplissez-le de sable, environ 15 kg. Si vous

Si vous voulez vraiment courir 5 km en moins de 30 minutes (ou plus vite), vous êtes au bon endroit. J’ai été là où vous en êtes, et je sais