La chrononutrition : une alimentation en harmonie avec notre rythme circadien

La chrononutrition, concept novateur en matière de diététique, s’inspire du rythme circadien, ce mécanisme biologique qui régule nos fonctions physiologiques sur une durée d’environ 24 heures. Cette approche consiste à adapter notre alimentation en fonction de nos besoins énergétiques, de nos hormones et de nos enzymes digestives tout au long de la journée. En associant les bonnes catégories d’aliments aux …

The post La chrononutrition : une alimentation en harmonie avec notre rythme circadien appeared first on France Médicale.