Exercices de renforcement musculaire pour parachever votre entraînement de natation
La puissance du battement de jambes dépend davantage du gainage abdominal que de la force des quadriceps. Pourtant, la majorité des nageurs amateurs néglige les exercices hors de l’eau, convaincus que le bassin suffit à tout travailler.
Il existe des méthodes ciblées qui font toute la différence : en quelques minutes par semaine, renforcer le centre du corps et les …
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