Électrolytes : quels bienfaits ? Les comprimés à l’épreuve

Chez l’adulte, une déshydratation de seulement 2 % du poids corporel peut altérer les performances physiques et cognitives. Pourtant, l’eau seule ne suffit pas toujours à compenser les pertes liées à la transpiration intense. Certaines formules, pourtant riches en minéraux, ne corrigent pas les déséquilibres observés après un effort prolongé.

Des comprimés solubles enrichis en électrolytes s’invitent désormais dans les …

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