Débuter la musculation : âge minimum et conseils pour s’entraîner sans risque

L’engouement pour la musculation gagne chaque année davantage de jeunes soucieux de leur forme physique. Mais quelle est la bonne époque pour commencer à soulever de la fonte? Les experts s’accordent sur le fait qu’un certain degré de prudence est nécessaire, surtout pour les adolescents. Une croissance corporelle non achevée peut être affectée par un entraînement trop intensif. Toutefois, avec …

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