Burn-out, anxiété, insomnies : comment faire baisser le cortisol ?

Un chiffre qui grimpe sans bruit, une tension qui s’installe, parfois même sans prévenir : voilà ce que réserve un taux de cortisol trop élevé. Le corps encaisse, la tête vacille, et le quotidien bascule dans une lutte silencieuse contre l’épuisement. En première ligne, l’immunité vacille, le sommeil devient capricieux, la mémoire flanche. Derrière ce déséquilibre hormonal, le burn-out et …

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