Boisson sportive idéale: comment choisir pour les sportifs ?

On pourrait croire qu’une simple gorgée d’eau suffit à effacer la fatigue d’un marathon. Les chiffres, eux, racontent une autre histoire : une boisson légèrement sucrée, même bien dosée, peut parfois ralentir la réhydratation après un effort intense. Pourtant, pour les sports d’endurance, il n’est pas question de faire l’impasse sur une recharge rapide en glucides et en électrolytes. Les …

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